Fígado- Alimentos Que Ajudam na Saúde Dele

11 Alimentos que Ajudam o Fígado

O Fígado sofre muito devido a nossa correria do dia a dia.

São rotinas estressantes no trabalho, alimentos processados consumidos diariamente.

A contaminação ambiental das grandes cidades.

Tudo isso pode provocar uma sobrecarga nele, comprometendo seu funcionamento.

Devido a tudo isso, é muito importante efetuar uma boa limpeza desse órgão.

Para isso devemos consumir alimentos.

Que nos ajudem a manter as funções dele em perfeito funcionamento.

Por isso, separamos uma lista com 11 alimentos.

Que auxilia na limpeza desse importante órgão e no seu funcionamento correto.

Confira nossa lista.

Alimentos que Ajudam o Fígado

1- O alho x Fígado

No alho encontramos a alicina e o selênio.

Compostos que são muito efetivo na hora da limpeza do Fígado.

Apenas uma pouca quantidade desses compostos.

São suficientes para um bom resultado.

O alho promove o encontro dessas enzimas neste importante órgão.

Ativando e promovendo a limpeza natural das toxinas do corpo.

2- Abacate

O consumo constante do abacate ajuda a manter esse órgão muito importante saudável.

O abacate possui uma boa quantidade de nutrientes.

E ainda ajuda o corpo a produzir a glutationa.

Uma substância indispensável.

No momento que o Fígado limpa as toxinas que fazem mal para nosso organismo.

3- Brócolis x Fígado

O brócolis aumenta a produção das enzimas naturais do Fígado.

Essas enzimas naturais ajudam a combater as substâncias cancerígenas.

Que porventura esteja em nosso organismo.

Os chamados de glucosinolatos e encontrado no brócolis.

Reduzem as possibilidades de que nosso organismo.

Desenvolva algum tipo de câncer.

Por isso a importância de incorporar essa verdura na nossa rotina de alimentação.

4- Beterraba

A beterraba contêm um quantidade considerável de flavonoides e betacarotenos.

Que são responsáveis por aumentar as funções do Fígado.

Contribuindo para um melhor desempenho desse órgão.

Se quisermos manter a saúde dele.

Precisamos incluir a beterraba no nosso cardápio diário, de preferência.




5- Maçã x Fígado

A maçã possui uma substância chamada pectina.

Que ajudam na eliminação das toxinas que estão presentes durante a digestão.

Além de possuir outros componentes que auxiliarão nessa etapa.

Que por consequência acaba facilitando a tarefa de limpeza que o Fígado executa.

Alimentação para o fígado

6- Limão

O limão possui uma grande quantidade de vitamina C,

Que ajudam a estimular as funções do Fígado.

Para aproveitar todas as propriedades do limão.

É interessante tomar um suco do mesmo todas as manhãs.

Com isso, será possível aproveitar todas as propriedades do limão.

7- Repolho x Fígado

Consumir repolho de forma frequente.

Ajuda a estimular as funções normais do Fígado.

Esse bom funcionamento é fundamental.

Para eliminar as toxinas que podem causar danos ao organismo.

8- Chá verde

O chá verde é uma excelente bebida que pode contribuir para a saúde do Fígado.

O chá verde contém catequinas.

Que promovem de uma forma geral uma boa saúde.

E melhoram as funções normais dele.

9- Azeite de Oliva x Fígado

O azeite de oliva, é ótimo para o Fígado.

Vale ressaltar que deve ser consumido com moderação.

O azeite de oliva ajuda o organismo a ganhar uma base lipídica.

Que acabam limpando as toxinas que prejudicam o corpo.

Por isso, acaba aliviando o trabalho pesado.

Que o Fígado órgão tem para promover a limpeza.

Principalmente após consumo de uma grande quantidade de substâncias tóxicas.

10- Nozes

As Nozes possui uma grande quantidade de arginina.

Que ajudam o Fígado a eliminar a amônia.

Além disso as nozes são ricas em glutationa e ômega 3.

Que auxiliam na limpeza do organismo.

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11- Laranja

A laranja, assim como o limão é rica em vitamina C.

Mas também é rica em antioxidantes.

Que contribui para um funcionamento correto do Fígado.

Ao tomar um copo pequeno de suco de laranja.

Você aumenta a produção das enzimas hepáticas de desintoxicação.

Que auxiliam na eliminação das substâncias cancerígenas e outras toxinas.

E aí, gostou de conhecer esses alimentos que ajudam o Fígado?

Lembre-se, esse órgão é um dos mais importantes do nosso corpo.

Porque ele é um dos principais responsáveis por expulsar.

Todas as impurezas e toxinas que consumimos.

EE podem prejudicar nossa saúde.

Por isso é muito importante prestar bastante atenção no seu funcionamento.

E evitar que o mesmo fique sobrecarregado.

A melhor forma de fazer isso, é manter uma alimentação saudável.

Inserindo no dia a dia os alimentos citados acima.

Para que o organismo trabalhe para eliminar as toxinas.

De uma maneira natural, sem depender totalmente do Fígado.

Mantendo assim um equilíbrio em nosso sistema.

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Abraços

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